こんにちは、人事のＯ村です！

真冬のような寒さだったり、20℃近くの暖かい日だったりと、
寒暖差が激しい日が多いですが、体調など崩していないでしょうか？

今日は、健康にまつわる今年の気づきを共有させていただきます。
僕は毎週末テニスをしているのですが、
座り仕事が続いたことと、もちろん年齢的なものもあり、
足首周りから脹脛にかけての張りと、肩こり・首こりが酷い状態が続き、
テニスの動きが非常に悪くなっていました。

友人に相談したところ、
「40過ぎると身体が固まるのは早くなるから、
週末だけじゃなくて、平日も動いた方がいいよ。」
とアドバイスをもらいました。

せっかく貰ったアドバイスだったので、
走ってみよう！と思い、２kmのランニングを始めてみました。
正直、「身体が重くてしんどい！」が初日の感想でしたｗ

しかし、木曜・日曜・火曜・木曜と短期間で４回走ってみたところ、
足の張りはもちろん、肩こり・首こりも取れ、
全身がとても軽くなりました！！
走って疲れるはずなのに、翌日身体が軽い！！

多分ですが、走ることで全身の血行が良くなり、
こり・張りがほぐれたのだろうと思います。

走ることが習慣となったので、今も週１回のランニングを続けており、
テニスの動きが見違えるように良くなりました。
朝の寝起きもスッキリとしています！

身体が疲れて重いな・・・と思っている方！
騙されたと思って、少しの間ランニングしてみてください。
きっとスッキリとした目覚めが待っています。

迷っているあなた！始めるなら今日からです（＾＾）」