お疲れ様です、通販事業部のIです。

あと1か月ほどで46歳になりますが、歳を重ねるごとに
睡眠時間が短く、朝の目覚めが次第に早くなってきています。
30歳ぐらいまでは毎日夜更かしをするせいもあり、目覚ましで
起きれない、2度寝ばかりしてしまうひどい遅刻魔だった当時の
自分では考えられない習慣です。

最近は5時頃に起きて、朝風呂に入るのが習慣化しています。
30分ほど熱めの湯船に浸かってゆっくりと音楽を聴いたり、本を
読んだりしています。
その後タオル一枚でベランダで10分ほど外気浴的なことをするのが
朝の楽しみになりつつあります。

夜は普段は23時ごろには寝ていますが、たまに1時ごろに
寝ることもあります。そんな次の日も5時頃には目が覚める
ようになりました。
若い頃に比べるとだいぶ時間の使い方、生活習慣が変化したと
実感しています。

朝の時間を有意義に使うことができるようになりましたが、
週末など時間を無駄に消費していると思う瞬間はまだまだあります。
限りある人生、もっと有意義な時間の使い方ができるように
意識して変化させていこうと思う今日この頃です。