こんにちは
株式会社エブリエンスの佐々木です。

一気に寒くなる日が増えて、
秋を迎える季節になりました。
この時期のサイクリングはとても気持ちが良いですよね。

適度な有酸素運動はメンタルによいと言われており。
夏ほど暑くなく、秋ほど寒くない環境での有酸素運動は
ストレスも少なく非常に楽しいです。

本で読んだのですが、
日本人は遺伝子的に心の不安を抱えやすい体質なので
週2日ほど有酸素運動をする事はリラックス効果が抜群で
心のケアに良いとのことでした。

あとはサイクリングをしていると
自然を身近に感じる事が出来て最高です！！

実際に川沿いを走るのですが、高い建物がほとんどなく、
空を広く感じます。



最近は雑草が刈られ、鳥の群れが集まるようになりました。
近づくと、自分に気づいた鳥の群れが、
一斉に羽ばたき小さなVの字を二つ描くように飛びまわり
目の前で大きなV字に集まっていく、
こういう瞬間がたまらなく良い時間だと感じれます。

ライフワークバランスの良い会社ですので、
休日は思いっきりプライベートも楽しむので、
より仕事に集中できる気がします。

それではまたお会いしましょう。