こんにちは、いいオフィス恵比寿のKです。

冬が終わり、段々と暖かくなり日によってはコートいらずの春の陽気になりました。
過ごしやすい気温になってきたということは…そう、快適に眠れるようになります。
「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、
春はうっかりと寝過ごしてしまう人も多いのではないでしょうか。
かく言う自分も三度の飯より睡眠が好きと豪語しておりますので
休日は暁など目じゃないほどに寝過ごしています。

しかし、仕事のある日には寝過ごすわけにはいかないということで先日、
タイマー機能付きのLEDシーリングライトを購入しました。
起きる時間にパッと部屋が明るくなり、起きなきゃと脳のスイッチが切り替わる気がして
以前よりもスッキリ起きられるようになった気がします。
入眠だけでなく、起床にも気を遣うと睡眠がいいものになると思っているので
おすすめの起床方や朝のルーティンがあればぜひ教えてください。

しっかり休んでばっちりお仕事を頑張りましょう！